夏季炎热没胃口试试酸甜减肥食谱

发布时间:2019-09-28

全国气温不断上升,不少市民大呼“受不了”!加上在夏季,人们会变得没有食欲1+6+3+女+人+网。但身体运行不能缺少营养!而且减肥计划不能靠节食。推荐两款酸甜口味的减肥食谱给大家,做法简单,而且热量不高,在维持每日营养的同时,避免超标切入热量!

  

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1.凉拌黄瓜

这款菜谱涉及的食材只有黄瓜一种,而且不用明火,就能轻松完成!

做法:准备一根黄瓜,洗净后按个人喜好决定是否去皮;将黄瓜切成长度适中的块条,然后用刀面反复拍打黄瓜条推荐163nvren.com。(这个动作可以帮助黄瓜去除多余水分。)然后准备蒜末、香菜、小辣椒,混合所有材料后,倒入陈醋,最后搅拌均匀,放入冰箱冷藏即可食用iqI。

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2.糖醋里脊

将猪肉条处理后,做成酸酸甜甜的菜式,非常受小朋友的喜爱盛京棋牌!而且适合没有食欲的大家,可以补充蛋白质和脂肪

做法:准备一块猪肉,洗净后切成细条,用糖、油、玉米粉搅拌腌制。然后开始调制酱汁,将中华娱乐料酒、番茄汁、耗油混合在一起后备用;同时将油锅烧热,然后放入腌制好的猪肉条,注意时刻翻转猪肉条,以免粘锅1.6.3.n开元棋牌.v.r.e.n.c.o.m。待猪肉条都熟透后,即可捞起滤油。最后混合烧开的酱汁,搅拌均匀就好iqI

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