南瓜减肥汤有效果吗?教你怎样做南瓜减肥食谱

发布时间:2019-12-02

瘦身期间多吃南瓜瘦身餐单减肥又养颜因为南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好九乐棋牌的保护功效。南瓜的瘦身成效在于,含有丰富的膳食纤维,吃了南瓜就会...

  肯定有效果,因为南瓜具有消脂开元棋牌作用,南瓜250克。将南瓜去皮、瓤,洗净切小块,入锅中加水500毫升,煮至瓜熟,加入调料即可。

  饮汤食瓜,早、晚各服欧博平台食1次。本汤具有降糖止渴的功效,糖尿病患者可常服食原文

  瘦身期间多吃南瓜瘦身餐单减肥又养颜。因为南瓜营养丰富全面,中华娱乐对肠胃和血管都有很好的保护功效。南瓜的瘦身成效在于,含有丰富的膳食纤维,吃了南瓜就会觉得很饱,不想再多吃,事实上即使吃了很多也不会长胖,因为南瓜的热量很低。

  另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内的有害物质比如铅,汞等金属元素,从而起到排出体内毒素的功效。还有就是南瓜含有极高的维生素A,是绝对的“最佳美容食品”

  糯米可用来瘦身。中医认为,糯米味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的功效,最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗成效。它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力白金会等症状1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。

推荐阅读:告诉你午饭吃什么容易减肥 几种吃法让你轻松瘦下来

  材料:南瓜、水磨糯米粉、清水、细砂糖。

瘦身期间多吃南瓜瘦身餐单减肥又养颜。因为南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护功白金会效。南瓜的瘦身成效在于,含有丰富的膳食纤维,吃了南瓜就会...

  制法:

  1、将南瓜去皮后切成薄片,只需用你喜欢的方式将南瓜片做熟,建议可以用微波炉以高火转熟,如果家中没有微波炉,用锅蒸也可以,只不过这样做水气会比较多。

  2、将南瓜片倒入盆中,趁热用打蛋器或是筷子,将南瓜片捣成南瓜泥,之后再加入适量的细砂糖拌匀均匀,放在一旁1欧博平台_6_3_女_人_网。

  3、等南瓜泥放凉后,按1:1左右的比例,一点一点地分次加入糯米粉,如太干可加入适量清水,不可过多,像做面食一样,直到成南瓜面团,以不沾手为宜。

  4、把南瓜面团分成几个小面团,揉成小球,再轻轻拍扁,如果想要有形状的,可用磨具拍花,随意做成心形或花形。

  5、将平底锅加热,倒入少许的橄榄油,转为中小火,将南瓜饼煎至两面金黄即可出锅。